刷牙是口腔清潔的基礎，透過機械性摩擦去除牙菌斑、食物殘渣及牙結石。巴氏刷牙法強調刷毛與牙面呈45度角，深入齦溝清潔，能有效預防牙周病及蛀牙。研究顯示，刷牙不僅能清除可見汙物，還能按摩牙齦，促進局部血液循環，維持牙周組織健康。若長期忽略刷牙，牙菌斑會礦化形成頑固牙結石，引發牙齦出血、牙周袋甚至牙齒鬆動。
漱口水主要透過化學成分發揮作用：含氟化物可強化琺瑯質，抗菌成分（如氯己定）能抑制細菌滋生，清新口氣則依賴香精與表面活性劑。其優勢在於快速殺滅口腔游離細菌，尤其適用於術後或行動不便者。然而，漱口水無法深入牙縫、窩溝等死角，對已附著的牙菌斑無效，且高酒精含量可能刺激黏膜，導致口腔乾燥或過敏。臨床研究指出，單獨使用漱口水的菌斑清除率僅為刷牙的30%。
1. 基礎清潔：每日至少刷牙兩次，每次3分鐘，搭配牙線或牙間刷徹底清潔鄰面。
2. 輔助使用：漱口水應作為補充，建議飯後或刷牙後使用，避免過度依賴含酒精產品。
3. 定期維護：每半年至一年接受專業洗牙及口腔檢查，及時處理潛在問題。
4. 特殊需求：敏感肌膚者可選擇無酒精、pH平衡的醫用漱口水，孕婦及慢性病患者需諮詢醫師。
維港口腔牙科醫生提醒您，漱口水無法取代刷牙的物理清潔作用，二者需結合使用才能達到最佳護齒效果。盲目依賴漱口水可能掩蓋口腔問題，延誤治療時機。唯有堅持科學護理，才能長期維持口腔健康，遠離齲齒、牙周病等困擾。通過維港口腔官方網站或電話：+852 69326599；+86 13266962280，提前預約，可獲得免費牙齒檢查哦~
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