在日常生活中，不少人刷牙時會發現牙齦容易出血，或者是笑的時候能明顯看到牙根暴露，這很可能是牙齦萎縮發出的信號，那麼面對這種情況，該如何應對呢？接下來維港口腔牙醫為您講解。
牙齦萎縮是指牙齦向牙根方向退縮，導致牙根暴露、牙冠邊長的一種口腔問題，主要分為生理性萎縮和病理性萎縮。生理性萎縮多因年齡增長導致，隨著年齡增長，牙齦組織會自然變薄、彈性下降，出現輕微退縮。而病理性萎縮主要是後天因素引發，進展相對較快，若不及時干預，可能會出現牙齒敏感、鬆動甚至脫落等問題。
立即更換軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法，用輕柔壓力刷牙，避免橫向刷牙，刷牙力度以能清潔乾淨且不感到牙齦酸痛為宜。
除了刷牙，每天需用牙線清潔牙縫，對於牙縫這些的部位，可以使用牙線、沖牙器等輔助清潔工具來清潔，避免食物殘渣和牙菌斑堆積。建議每年進行1—2次口腔檢查和洗牙，及時清除牙結石，預防牙周炎。
戒煙戒酒，避免長期用口呼吸，若有磨牙、緊咬牙等問題，可諮詢牙醫佩戴磨牙墊，減少對牙周組織的損傷。
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