許多人一提到看牙，心中就會湧起莫名的恐懼，甚至因此拖延治療，導致口腔問題越發嚴重。其實，作為維港口腔臨床醫生，我明白牙科恐懼是很常見的，只要掌握以下三個方法，就能逐步克服。
牙科恐懼往往源自多方面。有些人是因爲對治療疼痛的擔憂，像牙鑽刺耳的聲音，會讓人聯想到難忍的疼痛；有些人則是對未知的不安，不了解治療流程，害怕機器操作會帶來意外；還有些人是因爲過往不愉快的看牙經歷，比如曾在治療中感受到強烈疼痛，從此便留下心理陰影。只有先弄清楚自己恐懼的源頭，才能更好地對症下藥。
一位經驗豐富、耐心細緻且善於溝通的醫生，能極大緩解看牙的恐懼。在就診前，可以通過網絡評價（例如維港口腔官方網站的醫生簡介欄）、朋友推薦等方式，選擇口碑好的牙科診所和醫生。專業的醫生不僅治療技術嫻熟，能降低治療中的不適感，還懂得安撫患者情緒，耐心解答疑問，讓患者在治療過程中感到安心。
在治療前和治療中，運用一些放鬆技巧能有效緩解緊張。比如深呼吸，慢慢地吸氣，讓腹部膨脹，再緩緩呼氣，重複幾次，可使身心平靜；也可以嘗試冥想，閉上眼睛，想象自己身處一個安靜、放鬆的環境，如沙灘、森林等，幫助分散注意力。
若你在深圳，不妨考慮前往深圳維港口腔。這裡診療項目齊全，從種植牙、牙齒矯正，到牙齒美白、補牙等一應俱全。而且，維港口腔的醫生團隊實力雄厚，像陳何熙醫生擅長牙齒矯正、微創種植牙；李東營醫生在微創種植牙、全口種植牙等方面經驗豐富。更貼心的是，診所能用廣東話、潮汕話、客家話、英語、普通話等 5 種語言接诊 ，消除語言障礙。如果你正受口腔問題困擾，又被牙科恐懼糾纏，不妨撥打：+852 69326599；+86 13266962280，與我們聊聊，讓專業團隊助你擺脫口腔煩惱 。
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