只刷早上不刷夜會有咩危害？深圳牙科提醒您

你知道嗎？長期只在早上刷牙而忽略夜間清潔，會對口腔健康造成不可逆的傷害！根據香港衞生署調查，全港約90%成人曾患牙周病，而夜間不刷牙正是重要誘因之一。以下是必須警惕的三大危害： 

一、牙齒腐蝕與齲齒形成   

睡眠期間唾液分泌量下降70%，牙齒自潔能力大幅降低。殘留在牙縫的食物殘渣會被變形鏈球菌分解，產生強酸持續腐蝕牙釉質。臨床研究顯示，夜間不刷牙者齲齒發生率比每日兩次刷牙者高3倍。初期表現為牙面脫礦形成白堊色斑塊，進展後形成深淵狀齲洞，最終可能導致牙髓炎引發劇烈夜間痛。

二、牙周病惡化的不可逆傷害   

牙菌斑在無唾液沖刷的環境中快速增厚，其毒素會引發牙齦炎，出現刷牙出血、牙齦腫脹等症狀。若長期不治療，牙周組織持續受侵蝕，最終可能發展為牙周炎，造成牙槽骨吸收、牙齒鬆動甚至脫落。香港衞生署數據顯示，35-44歲成年人中57%有牙周袋，較十年前上升17%，而夜間不刷牙正是加速牙周破壞的主因。

 三、全身健康的隱形威脅   

口腔細菌還可能隨血液循環進入體內，增加心臟病、糖尿病等系統性疾病風險。研究顯示，牙周炎患者冠狀動脈疾病發生率比常人高2-3倍。此外，口腔菌群失衡會誘發慢性炎症反應，可能加重關節炎、腎炎等免疫性疾病。夜間不刷牙還易導致口苦、口臭，影響社交自信，甚至被誤認為生活習慣不良。

專家強調的護齒要訣   世界衞生組織強調「早晚刷牙、使用牙線」的重要性。夜間刷牙應採用巴氏刷牙法，將刷毛傾斜45度深入齦溝，每次不少於2分鐘，徹底清除牙菌斑。若已出現牙齦出血、牙齒敏感等症狀，建議盡快到專業牙科機構進行牙周治療。香港衞生署「全港愛牙運動」亦呼籲市民定期檢查，透過風險評估預防牙患。 （維港口腔為跨境市民提供專業牙科服務，詳情可查閱官網，電話熱線：+852 69326599；+86 13266962280）   

 行動起來：從今晚開始堅持早晚刷牙，並盡快預約專業口腔檢查，讓健康亮白的笑容伴您終生！

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