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夜磨牙的分類、病因和治療措施

       (1)分類
       磨牙型。常在夜間入睡以後磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,常伴有“咯吱咯吱"的聲音,患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。
       緊咬型。常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象。
       混合型。兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
       (2)夜磨牙的病因:據民間說法,夜磨牙是患者肚子裏有“蟲"所引起,但這種說法並不全面。夜磨牙的發生,主要與三類因素有關。
       心理因素。當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。
       牙頜因素。包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等,可引起咬合障礙。所以,在深睡眠時,機體就會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達到咬合平衡。
       其他因素。寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙。

夜磨牙

       (3)夜磨牙的防治
       ①睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當地做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
       ②避免興奮性食品、改善睡眠環境。少食少飲含有咖啡因的飲料或食物,如咖啡、巧克力、可樂等。
       ③多吃些含維生素豐富的食物,日常飲食注意補充鈣質。
       ④要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
       ⑤熱敷上下頜,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
       ⑥到醫院接受治療,經過治療,一部分磨牙症是可治癒的;即使無法治癒,也可以通過戴用夜磨牙反頜墊,減輕或消除對牙齒和關節的損害。

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