一顆牙拯救牙齒就是拯救吃貨的命。
1、重視漱口，漱口比刷牙更重要。任何進食都應該立即漱口。
2、學會真正的刷牙。對，在我眼裏你們都在刷鞋。請認真學習並堅持Bass刷牙法。可以買個牙刷尾巴，插在牙刷刷柄後面監控刷牙是否合格。
3、定期洗牙還可以檢查牙齒。早期症狀早期解決省心省力。
4、解決完所有的口腔基礎問題。比如矯正牙齒，缺失鑲複，等。
早晚刷牙應對的是一日三餐，中間有任何額外進食，都需要中午多加一次刷牙。
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