點解經常刷牙，牙齒還是黃色的？深圳牙科

你是否曾疑惑，明明每天認真刷牙，牙齒卻依然泛黃？深圳維港口腔醫生話你知，其實牙齒顏色與口腔結構、生活習慣密切相關，單靠刷牙未必能解決所有問題。 

一、牙齒結構的先天影響   

牙齒外層的琺瑯質呈半透明狀，內層的象牙質本為淡黃色。若琺瑯質較薄或磨損，象牙質顏色會更明顯。例如年齡增長或長期咬硬物，會導致琺瑯質磨耗，使牙齒自然變黃。此外，兒童時期服用四環素藥物或飲用高氟水，可能造成不可逆的內源性著色，如四環素牙或氟斑牙。

二、外源性著色的頑強積累  

即使每天刷牙，咖啡、茶、紅酒、可樂等飲品，以及咖喱、醬油等深色食物，仍會在牙面留下色素。這些色素滲入琺瑯質微細孔隙，形成頑固斑點。香煙中的焦油和尼古丁更是強力著色劑，長期吸煙者牙齒常呈深褐色。此外，牙菌斑和牙結石的堆積會吸附更多色素，使牙齒顏色加深。

三、刷牙方法的隱形漏洞   

許多人刷牙時間不足1分鐘，或僅橫向刷動，無法徹底清除牙縫和牙齦溝的殘渣。不正確的刷牙力度還可能損傷琺瑯質，導致色素更易沉積。此外，忽略使用牙線或間隙刷，會使鄰面牙菌斑滋生，加速牙齒變色。 改善建議：由內而外呵護牙齒  

1. 強化日常清潔：採用巴氏刷牙法，每日刷牙2次，每次3分鐘，配合牙線和含氟牙膏。進食深色食物後盡快漱口，減少色素附著。   

2. 定期專業護理：每半年至一年洗牙一次，清除牙結石和頑固色素。嚴重著色者可考慮冷光美白或瓷貼面，但需諮詢牙醫評估適應症。   

3. 調整飲食習慣：減少深色飲品攝入，多吃富含維他命C的蔬果（如蘋果、西蘭花），促進牙齦健康。 

牙齒顏色是口腔健康的「晴雨表」，若發現牙齒異常變色或伴有牙齦出血、敏感等症狀，可通過維港口腔官方網站或電話：+852 69326599；+86 13266962280預約，應盡早就醫排查潛在問題。持之以恆的科學護理，才能讓笑容真正煥發亮白光彩。

推薦閱讀：

牙齒美白適合所有人群嗎？

牙齒太黃怎麼辦？