點解每次刷牙都出血？維港口腔小科普

一、牙齦發炎：最常見的「隱形殺手」   

牙齦炎是刷牙出血的首要原因。當牙菌斑長期堆積在牙齒表面，會刺激牙齦組織，導致毛細血管擴張、脆弱，輕微摩擦就會引發出血。患者常見牙齦紅腫、口臭，嚴重者牙齦可能出現糜爛或肉芽增生。定期洗牙（每半年至一年一次）可徹底清除牙菌斑和牙石，配合正確刷牙習慣，多數牙齦炎可逆轉。 

二、刷牙方式錯誤：傷害牙齦的「不自覺行為」   

橫向刷牙、用力過猛或使用硬毛牙刷，都會直接損傷牙齦組織。正確方法應採用「巴氏刷牙法」：將牙刷與牙齦呈45度角，輕輕豎向移動，每次刷牙至少3分鐘，並搭配牙線清潔牙縫。若刷牙後經常出血，建議更換軟毛牙刷，並調整刷牙力度。

三、營養缺乏：身體發出的「求救信號」   

缺乏維生素C會導致牙齦膠原蛋白合成障礙，出現牙齦出血、鬆動等症狀，嚴重者可能發展為壞血病。日常飲食中應多攝入新鮮蔬果，如橙子、奇異果、青椒等，必要時可在醫生指導下服用維生素C補充劑。此外，維生素K缺乏也可能影響凝血功能，需注意均衡飲食。 

四、需警惕的全身疾病徵兆   

若刷牙出血伴隨皮膚瘀斑、鼻出血、發熱或乏力，可能與血液疾病（如白血病、血小板減少）或肝病有關。這些疾病會影響凝血功能，導致出血不易止住。此時應儘快就醫，進行血液檢查和全身評估。孕婦因激素變化也可能出現牙齦敏感出血，需特別注意口腔衛生。 

改善與預防：養成「牙齦友好型」習慣   

1.每日口腔護理：早晚刷牙、使用牙線，配合含氟漱口水抑菌。   

2.定期口腔檢查：每年洗牙一次，及時處理牙結石和齲齒。   

3.調整飲食結構：增加蔬果攝入，避免過度攝取甜食和刺激性食物。   

4.及早就醫排查：若出血持續超過兩周或伴隨其他症狀，務必就醫確診，排除嚴重疾病可能。   

刷牙出血絕非小事，及時對症處理才能守護口腔健康。記住：預防勝於治療，養成良好習慣遠比事後補救更重要！有任何牙齒問題，歡迎通過維港口腔官方網站或電話：+852 69326599；+86 13266962280，提前預約，可獲得免費牙齒檢查和專業咨詢哦~

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