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怎样更好预防龋齿?

       (1)保持口腔卫生最有效的办法就是刷牙和漱口。刷牙要使用保健牙刷,采用正确刷牙方法。做到早、晚各刷一次,并配合牙线、牙间刷的使用。饭后、食用甜食后,如果没有刷牙的条件,要养成用清水漱口的习惯。
       (2)增强牙齿抵抗龋齿的能力。主要是通过氟化物的应用增加牙齿中的氟元素,增强其抗齲性。自来水氟化、含氟牙膏刷牙、氟化泡沫、氟溶液漱口等方法效果都较好。

預防齲齒

       (3)减少糖的摄入。控制吃糖的频率及吃糖之后及时清理口腔,减少糖在口腔中的滞留时间。多吃蔬菜、水果等富含粗纤维的食物和含钙、磷、维生素等多的食物,尽可能多吃一些粗粮。
       (4)加强特殊人群的抵抗力。如孕妇由于口腔环境的改变,更应该注意口腔保健,加强口腔卫生,注意营养及全身健康;婴幼儿要注意正确喂养及补钙,以促进乳牙正常萌出及恒牙正常发育及钙化;儿童及青少年,在乳牙替换期及恒牙萌出时应合理使用氟化物,如含氟牙膏、氟化泡沫等的使用,适龄儿童的窝沟封闭等;建立合理饮食习惯,增强儿童咀嚼能力,养成良好的口腔卫生保健习惯。

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