維港口腔揭開夜間磨牙的奧秘

你是否曾在清晨起床後感覺顎部酸緊、牙齒隱隱作痛？維港口腔指出，這種看似平常的現象，其實是身體發出的健康警報！夜間磨牙（又稱睡眠磨牙症）不僅會導致牙釉質磨損、牙本質暴露，嚴重者更可能引發顳下頜關節紊亂、咀嚼肌肥大甚至頭痛。根據臨床觀察，長期磨牙患者的牙齒磨耗速度可比正常人快3-5倍，且超過60%的患者同時存在咬合不正或壓力過大問題。維港口腔建議，若出現頻繁磨牙，應盡早透過專業咬合分析與護齒器干預，同時調整生活習慣，避免健康隱患惡化。

一、磨牙的成因：生理與心理的雙重因素  

夜間磨牙（又稱睡眠磨牙症）的確切成因尚未完全釐清，但現代醫學認為與多種因素相關。首先，精神壓力是主要推手，長期焦慮、緊張會導致大腦皮層興奮，引發咀嚼肌不自覺收縮。其次，牙齒咬合不正、缺牙或牙齒磨損會破壞正常咬合關係，促使身體透過磨牙尋求平衡。此外，睡眠呼吸暫停、腸道寄生蟲感染、內分泌紊亂（如甲狀腺功能異常），甚至某些藥物副作用，都可能誘發磨牙。值得注意的是，兒童磨牙常見於換牙期或寄生蟲感染，而成人則更多與壓力及咬合問題相關。 

二、磨牙的影響：不僅是噪音，更可能傷害牙齒   

夜間磨牙的直接後果是牙齒過度磨耗，導致牙釉質受損、牙本質暴露，出現敏感、酸痛甚至牙髓炎。長期磨牙還會加劇顳下頜關節負擔，引發關節疼痛、彈響，甚至影響張口功能。此外，咀嚼肌長時間緊繃可能導致頭痛、頸部僵硬，嚴重者甚至影響睡眠品質，形成惡性循環。近年研究更發現，清醒磨牙與焦慮、抑鬱等心理問題高度相關，可能是心理壓力的軀體化表現。

三、改善方法：從生活習慣到專業治療   

輕微磨牙可透過調整生活習慣緩解：睡前避免咖啡因、酒精，保持規律作息；透過冥想、運動釋放壓力；調整睡眠姿勢，避免仰臥加重呼吸問題。若磨牙頻繁或出現明顯症狀，應盡快就醫。牙科醫師可能提供量身訂做的護齒器，保護牙齒免受磨損。對於心理因素導致的磨牙，心理諮商或認知行為療法可能有所幫助。

總之，夜間磨牙雖常被忽視，但其背後可能隱藏健康警訊。通過維港口腔官方網站或電話：+852 69326599；+86 13266962280提前預約，適時介入才能有效預防後遺症。

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