深圳箍牙期間，點樣與美食 “和平共處”？

箍牙期間，飲食需要有所講究，但並不意味著要與美食絕緣。維港口腔話你知，只要掌握正確方法，依舊能享受各種美味。

一、挑選適合的食物

1.避開危險食物

像堅果、牛肉乾、糯米糍、口香糖等，這些過硬、過黏的食物，容易導致矯治器脫落或損壞，影響矯治效果，所以要敬而遠之。同時，高糖食物如糖果、巧克力及碳酸飲料，易引發齲齒，也應少食。

2.選擇友好美食

可以多食富含維生素和膳食纖維的食物，例如水果（香蕉、西瓜等）、蔬菜（煮熟的土豆、胡蘿蔔）。剛戴上牙套或加力後，牙齒可能酸痛，此時可選擇流質或半流質食物，像牛奶、粥、雞蛋羹。另外，軟質的肉類，如魚肉、雞肉也是不錯的選擇 。

二、改變進食方式

食東西時要養成細嚼慢咽的習慣，這樣既能幫助消化，也能減少對矯治器的衝擊。如果是較大塊的食物，比如蘋果，建議切成小塊再吃，避免用門牙直接啃咬。對於排骨、雞腿等帶骨頭的食物，不要直接啃，把肉撕下來食用更保險。

三、注重餐後清潔

食完東西後，及時清潔口腔至關重要。飯後應儘快刷牙，刷牙時間不少於 3 分鐘，確保每個牙面都能清潔到位。若無法立即刷牙，也要用清水或漱口水漱口，清除食物殘渣。此外，牙線和間隙刷也是清潔牙套和牙縫的好幫手，能有效預防牙齦炎和齲齒。

總而言之，箍牙期間並非要與美食世界徹底告別，只要我們謹慎挑選食物、養成良好進食習慣，再配合餐後仔細清潔口腔，依舊能在享受美食的同時，保障矯治效果順利推進。然而，每個人的牙齒狀況千差萬別，在飲食調整方面，若您仍有諸多疑問，或者想進一步了解更適合自己的箍牙方案，不妨來到維港口腔。這裡有專業的口腔醫療團隊，他們不僅在牙齒矯正技術上造詣深厚，對於患者在箍牙期間的飲食指導同樣經驗豐富，能夠為您提供一對一的精準建議，助力您的箍牙之旅順利又安心，早日擁有自信燦爛笑容，通過維港口腔官方網站或電話：+852 69326599；+86 13266962280可以提前預約哦!

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