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寶寶平時多吃什麼食物對牙齒有好處?

       寶寶牙齒的健康與寶寶的飲食攝入有著很大的關係。要有意識地讓寶寶多吃一些健齒食物,以利於寶寶牙齒的健康發育。一般說來,含糖少、粗制的食物致齲性小,含纖維素、維生素和礦物質多的物質抗性強,寶寶要多食用像胡蘿蔔、蘋果、青菜等含豐富礦物質和維生素的食物,咀嚼這些食物時,能促進唾液的分泌,帶走口腔中的部分細菌和粘在牙面上的食物殘渣,降低齲齒的發生。

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       寶寶牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切的關係。恒牙發育鈣化時期,牙齒的發育需要蛋白質、多種維生素(如維生素A、維生素D、維生素C)和礦物質(如鈣、磷、鎂、氟等)。因此維港口腔連鎖建議寶寶要多吃富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物,如肉類、魚和蝦皮、蛋、牛奶、乳酪、優酪乳、豆漿、豆腐、青菜、水果等,都有助於寶寶牙齒的健康發育。經常帶寶寶到戶外活動曬曬太陽,不僅利於促進鈣質的吸收,還可以提升寶寶免疫力。

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